Bulan Januari udah mau habis dalam beberapa hari, yang berarti inilah musim buat para orang Aquarius!
Holaaa haloooo, Sobat Aquarius! Gimana nih kabarnya? Semoga tetap sehat ya! Btw, udah pada tau belum? kalau tanggal 25 Januari kemarin adalah Hari Gizi Nasional. Tentu saja sudah tau dong, hehe. Wah, ngomongin soal Hari Gizi Nasional, Pedro langsung bertanya-tanya nih. Pedro udah konsumsi makanan yang sehat dan bergizi belum ya? Sobat Muda gitu juga gak sih? Kalau iya berarti kita sama hehe. Nah, untuk Sobat Aquarius Pedro punya cerita nih makanan sehat yang sesuai dengan sifat Sobat Aquarius.
Sayur-Mayur
Tidak usah diragukan lagi, Sobat Aquarius itu memiliki sifat yang progresif dan berwawasan luas dan pengetahuan Aquarius ditunjukkan di pilihan makanannya. Aquarius melihat big picture dari apapun, termasuk konsekuensi dari pilihan makanan dan gaya makan mereka. Aquarius juga cocok banget dengan si Virgo dan Libra yang suka cobain makanan karena kamu adalah tipe yang hobi berbagi makanan supaya bisa lebih dekat dengan teman-teman. Eiitttss, tapi tunggu dulu, meskipun suka banget makan kita juga harus selektif dalam memilih makanan. Hmm, tapi tenang aja Sobat Aquarius pintar kok dalam memilih makanan sehat dan bergizi.
Nah, Karena mempunyai wawasan yang luas, para Sobat Aquarius biasanya lebih selektif dalam memilih makan makanan yang sehat. Nah pilihan Sobat Aquarius biasanya sayuran. Menurut si Aquarius, gaya makan seperti ini akan bikin mereka lebih sehat ke depannya dan lebih berdampak positif bagi lingkungan juga.
Manfaat Makan Sayur
Ternyata pilihan Sobat Aquarius dalam memilih makanan seperti sayuran sangat tepat, dan punya dampak baik bagi tubuh. Dikutip dari Halodoc ternyata berhenti mengonsumsi daging-dagingan dan beralih hanya mengkonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan saja akan membuat tubuhmu menjadi lebih sehat. Hal ini karena secara otomatis kamu akan mengurangi asupan lemak dan kolesterol yang biasanya terdapat dalam daging-dagingan. Sebagai gantinya, sayuran dan buah-buahan segar yang mengandung banyak nutrisi dan vitamin akan membuat tubuhmu sehat dan terhindar dari berbagai penyakit.
Selain itu, kandungan antioksidan, mineral, dan vitamin yang terdapat dalam sayuran dan buah memang dapat memberi banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Salah satunya adalah mencegah berbagai jenis kanker. Penelitian yang dilakukan oleh American Institute for Cancer Research mengungkapkan bahwa menjadi vegetarian dapat mengurangi risiko kanker perut, usus, pankreas, payudara, rahim, dan ovarium.
Wah, percaya deh kalau Sobat Aquarius memang punya wawasan yang luas. Sobat Aquarius tentu memiliki banyak referensi nih dalam memilih makanan sehat dan bergizi. Nah, selain makan sayur. Sobat Aquarius juga harus banyak mengkonsumsi air dan buah.
Konsumsi Banyak Air, Buah Pisang, dan Buah Ceri
Selain mempunyai wawasan yang luas dan progresif, ternyata Sobat Aquarius juga mempunyai sifat peduli bagi sesama, makanya Sobat Aquarius selalu ingin membantu mereka yang membutuhkan. Wah, kebayang kan kalau kalian punya temen anak Aquarius? Pasti bakalan dipeduliin deh kalian. Hehe.
Tapi selain harus peduli dengan sesama, Sobat Aquarius juga harus peduli pada diri sendiri. Sobat Aquarius sering banget nih mengalami mudah lelah, karena kegiatannya yang memaksakan energi, terutama di awal tahun ini. Sobat Aquarius, sepertinya juga harus menyadari bahwa kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Tak usah terlalu memaksakan diri untuk melakukan segala hal, bisa-bisa bikin stres dan jatuh sakit, tuh. Nah, makanya Sobat Aquarius harus banyak mengkonsumsi makanan yang tepat seperti banyak minum air dan makan buah seperti pisang dan buah ceri.
Apa Aja Sih Manfaatnya?
Sobat, ternyata minum banyak air putih memiliki manfaat yang besar bagi tubuh lho. Selain menghilangkan dehidrasi, banyak minum air ternyata juga membantu memberikan energi pada otot dan melumasi sendi-sendi agar tetap lentur.
Nah, kalau kita tidak banyak minum akan terjadi ketidakseimbangan cairan sehingga dapat memicu kelelahan pada otot. Selain itu, juga Membantu proses pembuangan sisa-sisa makanan dan minuman melalui keringat, urine dan kotoran. Wah, ternyata minum air putih bukan hal yang remeh ya, seperti banyak dikira orang.
Nah, makan sehat ala Sobat Aquarius selanjutnya, selain mengkonsumsi sayur, dan banyak minum air putih. Ternyata Sobat Aquarius juga memilih mengkonsumsi buah pisang dan buah ceri lho. Sudah pasti Sobat Aquarius cerdas dalam memilih makanan. Nah, ini dia manfaat buah pisang dan buah ceri bagi kesehatan.
Buah pisang yang sudah masak tentu saja sangat nikmat untuk disantap. Di balik rasanya yang manis, ternyata nih pisang juga mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan. Manfaat pisang yang beragam pun bisa dengan mudah sobat dapatkan dengan mengkonsumsinya secara rutin.
Nah, ini dia manfaatnya nutrisi yang terkandung di dalam pisang antara lain karbohidrat, protein, mangan, vitamin A, Vitamin B, vitamin C, serat, potasium (kalium) dan magnesium. Dengan berbagai kandungan nutrisi yang dimilikinya, maka banyak pula manfaat pisang yang bisa diperoleh tubuh.
Selain buah pisang, buah sehat ala anak aquarius selanjutnya adalah buah ceri. Wah, buah mungil menggoda yang berwarna merah ini sudah dinikmati sebagai salah satu sajian sehat sejak zaman bangsa Romawi kuno lho guys.
Nah, manfaat buah ini diantaranya adalah membantu melindungi sel tubuh dari radikal bebas yang dapat memicu kanker dan penyakit serius lainnya, seperti penyakit kardiovaskular, sumbatan pembuluh darah atau ateroskloresis, penyakit Alzheimer, dan radang sendi. Dua antioksidan kuat lainnya yang dimiliki buah ini adalah hydroxycinnamic acid dan perillyl alcohol. Tak hanya itu, antioksidan pada buah ceri dapat mengurangi rasa sakit dan pembengkakan pada penyakit osteoartritis. Kandungan flavonoid yang terdapat pada buah ceri juga berfungsi sebagai antioksidan yang dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.
Nah, itu dia makanan sehat ala Sobat Aquarius. Gimana makanan sehatmu?
Sumber:
https://cashbac.com/blog/makanan-sifat-menurut-zodiak-pas-makan/
https://www.qraved.com/journal/restaurants/6-makanan-favorit-orang-aquarius/
https://gaya.tempo.co/read/1254878/panduan-makanan-sehat-dari-zodiak-yuk-coba/full&view=ok
https://www.timesindonesia.co.id/read/news/246912/tahun-ini-aquarius-perjuangkan-orang-yang-salah
https://www.rukita.co/blog/ramalan-zodiak-januari-2020-keuangan-2/
https://www.halodoc.com/6-manfaat-menjadi-vegetarian
